告别社恐症，让你成为自信的社交达人课程

内容简介

人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。社交恐惧并不是天生的，也不是个性使然，你只是缺少正确的方法得到改变，那么好的你，本应该值得更好的生活，别让社交恐惧成为你人生的绊脚石。

适合人群

想拥有自信社交的人群

课程目录

00. 发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.mp3
01. 初步评估：你有社交恐惧吗？.mp3
02. 原因探析：为什么你会社交恐惧？.mp3
03. 自我觉察：害怕社交时你在想什么？.mp3
04. 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.mp3
05. 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.mp3
06. 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.mp3
07. 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.mp3
08. 制定计划：你可以如何达到社交自信？.mp3
09. 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.mp3
10. 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.mp3
11. 躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.mp3
12. 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.mp3
13. 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.mp3
14. 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？.mp3
15. 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.mp3
16. 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.mp3
17. 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容.mp3
18. 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.mp3
19. 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.mp3
20. 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.mp3